Asesoramiento psicológico individual orientado a la mejora del rendimiento deportivo así como del bienestar personal.

Elaboración de un plan personalizado de entrenamiento psicológico en busca de la optimización del rendimiento y de la mejora de tu desarrollo personal, de salud y el bienestar. Un plan adaptado a ti, a tus necesidades y a tu ritmo de trabajo, tú decides y participas en la creación de nuestra estructura de trabajo. Es en este proceso donde comienza el cambio, donde comienza una forma diferente de entender tu deporte y que sin duda te ayudará a estar más cerca de aquello que quieres conseguir.

Y de manera más concreta, ¿en qué puedo ayudarte? Aunque cada caso es único y por lo tanto, se trabajará de manera diferente, existe una correlación positiva entre el trabajo de determinadas variables psicológicas y el aumento del rendimiento. Incluso en situaciones de dificultad como por ejemplo, una lesión, se ha demostrado que el entrenamiento psicológico no solo favorece la adherencia al tratamiento de la lesión sino que reduce y/o mejora el plazo de recuperación para la vuelta a la competición.

Algunas de las temáticas con las que más frecuencia he podido trabajar tienen que ver con los siguientes aspectos:

• Ansiedad: Ansiedad precompetitiva | Ansiedad en situaciones de competición | Ansiedad en otros ámbitos no deportivos
• Confianza: Falta de confianza | Exceso de confianza | Desajustes en la confianza
• Atención – Concentración: Dificultades para concentrarse en tareas complejas | Dificultades de atención en competición | Facilidad de distracción en situaciones con múltiples estímulos
• Sueño: Problemas para conciliar el sueño | Interrupciones en el sueño
• Control de la activación: Exceso de activación (precipitaciones, nerviosismo, agitación, etc.) | Déficit de activación (exceso de relajación, bloqueo mental, retardo en ejecución y toma de decisiones, etc.) | Alteraciones en la activación
• Toma de decisiones: Error en la ejecución | Error en la selección de información | Mejorar el tiempo de respuesta
• Trabajo en equipo: Capacidad para cooperar | Asumir diferentes roles | Compañerismo
• Liderazgo: Mejorar la capacidad para influir en los demás | Habilidades sociales
• Lesiones: Aceptación de la situación | Adherencia al plan de recuperación | Entrenamiento psicológico durante la lesión
• Visualización: Mejora del rendimiento a través de la práctica imaginada
• Gestión de los pensamientos: Conseguir un autodiálogo más adaptativo para cada situación
• Gestión emocional: Entender y aceptar emociones | Aprender a gestionarlas